Функциональный фитнес для пожилых людей: Изящное старение с силой и стабильностью
Итак, независимо от того, начинаете ли вы свой фитнес-путь или занимаетесь им уже много лет, помните, что прогресс не всегда линейен. Воспринимайте плато как возможности для роста, будьте открыты для внесения изменений на этом пути и радуйтесь каждому шагу вперед - каким бы маленьким он ни был.